Siła Kobiety z OSAVI® - odkryj moc zdrowia i równowagi
Seria podcastów z ekspertkami 'Kobiety bez diety' o zdrowiu, sile i dobrostanie. Zanurz się w inspirujących rozmowach i poznaj produkty OSAVI®, które wspierają Twoją codzienną siłę.
OglądajCykliczność kobiety - od hormonów do harmonii
Czy wiesz, że życie zgodnie z naturalnym rytmem – menstruacyjnym, życiowym i tym wyznaczanym przez dzień i noc – może pomóc Ci odzyskać energię, zdrowie i spokój? W tym odcinku Agata Ziemnicka mówi o sile kobiet wynikającej z ich cykliczności. Dowiesz się, jak wspierać siebie poprzez żywienie, suplementację (m.in. omega-3, metylowane witaminy z grupy B), aktywność i emocjonalne zatroszczenie o siebie. Bo siłą kobiety nie jest nieustanny wysiłek – tylko umiejętność odpoczynku, regeneracji i życia w zgodzie ze sobą.
Sprawdź naszą ofertę suplementów
Równowaga w ruchu - ciało stworzone do działania
Czy aktywność fizyczna to tylko sposób na spalanie kalorii? Zdecydowanie nie! W tym odcinku Marta Kielak pokazuje, jak ruch może wzmacniać ciało, zmniejszać napięcia i wspierać regenerację. Dowiesz się, jak jeść przed i po treningu, jak uzupełniać niedobory (np. witamina D3, kolagen, magnez, witamina C), oraz jak porzucić ograniczające przekonania na temat ćwiczeń. Twoje ciało zostało stworzone do ruchu – warto dać mu to, czego naprawdę potrzebuje.
Sprawdź naszą ofertę suplementów
Jelita to Twój drugi mózg - zadbaj o nie świadomie.
W tym odcinku razem z Katarzyną Błażejewską-Stuhr zanurzymy się w fascynujący świat mikrobiomu jelitowego i jego wpływu na emocje, odporność i codzienne samopoczucie. Dowiesz się, jak dbać o jelita poprzez dietę, jakie produkty wspierają ich zdrowie (jak błonnik, inulina, probiotyki czy maślan sodu), a czego lepiej unikać. Odkryj, dlaczego dobre bakterie w jelitach to sprzymierzeńcy Twojej energii, spokoju i radości.
Sprawdź naszą ofertę suplementów
Twoje ciało mówi - pytanie, czy Ty słuchasz?
Czy zmęczenie, problemy ze snem albo spadki nastroju to tylko „zły dzień”? A może to język Twojego ciała, które sygnalizuje potrzeby? W tym odcinku z Darią Gradziuk uczymy się, jak rozpoznawać sygnały, które wysyła nam organizm – od niedoborów witamin i składników mineralnych, po oznaki przemęczenia czy złej regeneracji. Rozmawiamy o tym, jak budować codzienną relację z ciałem, wspierać je odpowiednią suplementacją (m.in. melatonina, omega-3, witaminy z grupy B), i dlaczego warto traktować ciało nie jak maszynę, a jak partnera w dbaniu o zdrowie.
