Siła Kobiety z OSAVI® - odkryj moc zdrowia i równowagi
Seria podcastów z ekspertkami 'Kobiety bez diety' o zdrowiu, sile i dobrostanie. Zanurz się w inspirujących rozmowach i poznaj produkty OSAVI®, które wspierają Twoją codzienną siłę.
OglądajCykliczność kobiety - od hormonów do harmonii
Czy wiesz, że życie zgodnie z naturalnym rytmem – menstruacyjnym, życiowym i tym wyznaczanym przez dzień i noc – może pomóc Ci odzyskać energię, zdrowie i spokój? W tym odcinku Agata Ziemnicka mówi o sile kobiet wynikającej z ich cykliczności. Dowiesz się, jak wspierać siebie poprzez żywienie, suplementację (m.in. omega-3, metylowane witaminy z grupy B), aktywność i emocjonalne zatroszczenie o siebie. Bo siłą kobiety nie jest nieustanny wysiłek – tylko umiejętność odpoczynku, regeneracji i życia w zgodzie ze sobą.
Sprawdź naszą ofertę suplementów
Równowaga w ruchu - ciało stworzone do działania
Czy aktywność fizyczna to tylko sposób na spalanie kalorii? Zdecydowanie nie! W tym odcinku Marta Kielak pokazuje, jak ruch może wzmacniać ciało, zmniejszać napięcia i wspierać regenerację. Dowiesz się, jak jeść przed i po treningu, jak uzupełniać niedobory (np. witamina D3, kolagen, magnez, witamina C), oraz jak porzucić ograniczające przekonania na temat ćwiczeń. Twoje ciało zostało stworzone do ruchu – warto dać mu to, czego naprawdę potrzebuje.
