Adaptogeny

Adaptogeny są naturalnym sposobem na przywrócenie balansu w organizmie. Szczególnie zwraca się uwagę na ich działanie niwelujące skutki stresu oraz wspierające odporność. Na rynku można znaleźć różnego rodzaju produkty tego typu – warto wiedzieć, który suplement wybrać w konkretnym przypadku. Co brać na dobry sen, a co na zwiększenie poziomu energii?

Co to są adaptogeny?

Adaptogeny można zdefiniować jako nietoksyczne rośliny, które wpływają na utrzymanie harmonii organizmu. Wspomagają prawidłowe fizjologiczne i biologiczne funkcje organizmu, przez co zwiększają zdolność organizmu do radzenia sobie ze stresem. Warto wiedzieć, że przewlekły stres zaburza pracę wielu układów w ciele, co może przyczynić się do rozwoju schorzeń cywilizacyjnych. Przyjmowanie adaptogenów wpływa na utrzymanie równowagi wewnętrznej organizmu, czyli homeostazę. Z tego powodu uważa się je nie tylko za naturalny sposób na poprawę ogólnej kondycji organizmu, ale także za środek zapobiegający rozwojowi schorzeń przewlekłych.   

Najskuteczniejsze adaptogeny – na co pomagają?

Wiadomo już, że adaptogeny są dobrym „regulatorem” najważniejszych funkcji w organizmie. Wykazują m.in. działanie przeciwstresowe, przeciwzapalne, antyoksydacyjne, immunomodulujące, wspomagające pracę mózgu i zwiększające energię.

Nie daj się nerwom – adaptogeny na stres

Do najpopularniejszych adaptogenów zaliczyć można ashwagandhę. Wykazuje ona właściwości wspierające w czasie napięcia psychicznego oraz niepokoju. Wśród adaptogenów, które pozytywnie wpływają na radzenie sobie ze stresem oraz wspomagają prawidłową regenerację, wymienić można także m.in. passiflorę, męczennicę, melisę oraz chmiel.

Adaptogeny na odchudzanie – czy to działa?

Wiele osób upatruje w adaptogenach szansy na zmniejszenie masy ciała. Choć rośliny te nie są magicznym środkiem na odchudzanie, warto zaznaczyć, że mogą je wspomagać. Istotny jest tutaj wpływ na redukcję stresu – a ten, jak wiadomo, jest wrogiem numer jeden całego organizmu, także dla sylwetki.

Zadbaj o energię i regenerację – adaptogeny dla sportowców

Adaptogeny odgrywają także ważną rolę w życiu osób aktywnych fizycznie. Oprócz tego, że mogą podnosić poziom energii, wpływają na optymalne przeprowadzanie procesów regeneracyjnych. Dzięki temu możliwe jest zarówno zwiększenie swoich możliwości podczas treningu, jak i zadbanie o odpowiedni odpoczynek. Dobrym wyborem dla osoby ćwiczącej będzie więc np. różeniec górski, ashwagandha lub cordyceps.

Adaptogeny – jak stosować?

Konkretne suplementy różnią się swoim działaniem, dlatego tak ważne jest, by zwracać uwagę na sposób ich przyjmowania. Niektóre adaptogeny mają działanie stymulujące, dodające energii – wtedy należy przyjmować je w godzinach porannych. Inne z kolei wyciszają i wspomagają zdrowy sen – przez co zaleca się stosować je wieczorem lub późnym popołudniem. Niemałe znaczenie ma także regularność – widoczne i odczuwalne efekty pojawić się mogą po dłuższym okresie ich przyjmowania.  Porcję warto dostosować do swoich potrzeb – obserwując reakcje organizmu i swoje samopoczucie.

Wiele osób zastanawia się, czy adaptogeny są bezpieczne. Warto wiedzieć, że są to rośliny nietoksyczne, które są dobrze tolerowane przez większość osób i które można stosować przez długi czas. W celu zapewnienia jak najlepszego działania adaptogenów nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji.

Adaptogeny – gdzie kupić? Wybierz suplementy OSAVI

Suplementy roślinne można nabyć w wielu miejscach. Decydując się na ich zakup warto sięgnąć po te o sprawdzonej renomie. Adaptogeny od OSAVI są odpowiednio przebadane i nie zawierają zbędnych dodatków, dzięki czemu możesz cieszyć się najwyższą jakością suplementacji. W ofercie znajdziesz zarówno produkty bazujące na ekstrakcie z jednej rośliny adaptogennej, jak i  te będące połączeniem kilku ziół, a także z dodatkiem witamin. Suplementy są dostępne w formie wygodnych do połknięcia kapsułek oraz smacznych żelków.