Znasz już nasze przepisy na obiady i kolacje?

TAK? -> Mamy dla Ciebie kolejne do sprawdzenia - poniżej znajdziesz jeszcze kilka smacznych przepisów, które zawierają kolagen.

NIE? - > Sprawdź tutaj.

Truskawkowe smoothie (Red smoothie) Truskawkowe love

Składniki:
250 g truskawek
1 banan
2/3 szklanki jogurtu naturalnego
2/3 szklanki mleka
1 i 1/2 miarki Kolagen Włosy, Skóra i Paznokcie

*Zamiennie:
1 miarka Kolagen Stawy i Kości
1 miarka Kolagen Ścięgna i Więzadła
1 miarka Kolagen Hydrolizowany kolagen typu I & III

Opcjonalnie
1 łyżeczka miodu

Przygotowanie:
Truskawki umyć i oderwać szypułki, włożyć do pojemnika blendera. Dodać obranego banana, jogurt, mleko i kolagen (oraz miód jeśli chcemy aby koktajl był bardziej słodki). Dokładnie zmiksować.

Zielone smoothie (Green smoothie) - Zielono mi!

Składniki:
2 garście liści szpinaku (ok. 100 g)
1 banan
1 kiwi
1/2 szklanki soku pomarańczowego
1/2 szklanki mleka kokosowego
1 łyżka soku z limonki lub cytryny
1 i 1/2 miarki Kolagen Włosy, Skóra i Paznokcie*

*Zamiennie:
1 miarka Kolagen Stawy i Kości
1 miarka Kolagen Ścięgna i Więzadła
1 miarka Kolagen Hydrolizowany kolagen typu I & III

Przygotowanie:
Szpinak opłukać i oderwać ogonki. Liście włożyć do pojemnika blendera, dodać obranego banana, obrane kiwi, sok pomarańczowy, mleko kokosowe, sok z limonki i kolagen. Dokładnie zmiksować.

Borówkowe smoothie (Violet Smoothie) - Sok z gumijagód

Składniki:
2/3 szklanki jogurtu naturalnego
2/3 szklanki mleka
1 banan
1 szklanka borówek amerykańskich
2 łyżeczki owsianych otrąb
1 łyżeczka miodu naturalnego
1 miarka Kolagen Włosy, Skóra i Paznokcie*

*Zamiennie:
1 miarka Kolagen Stawy i Kości
1 miarka Kolagen Ścięgna i Więzadła
1 miarka Kolagen Hydrolizowany kolagen typu I & III

Przygotowanie:
Borówki umyć i włożyć do pojemnika blendera. Dodać jogurt, mleko i banana. Zmiksować. Dodać otręby, kolagen i miód i miksować jeszcze 2 minuty.

Desery z kolagenem

Muffinki z malinami

(przepis na ok. 12 sztuk)

Składniki:
250 g świeżych malin
100 g masła
150 g czekolady deserowej
150 ml mleka
2 jajka
250 g mąki pszennej
2 łyżeczki proszku do pieczenia
6 miarek Kolagen Włosy, Skóra i Paznokcie*
150 g cukru
2 łyżki kakao

*Zamiennie:
4 miarki Kolagen Ścięgna i Więzadła
1 miarka Kolagen Hydrolizowany kolagen typu I & III

Przygotowanie:
Maliny umyć i delikatnie osuszyć.
Piekarnik nagrzać do 180 stopni C. Formę na muffiny wyłożyć 12 papilotkami.
W małym garnku na małym ogniu roztopić masło z dodatkiem połamanej na kosteczki czekolady. Podgrzewać delikatnie, cały czas mieszając do całkowitego rozpuszczenia masy.
Odstawić z ognia i po 5 minutach wlać powoli mleko. Wymieszać trzepaczką.
Do masy dodać jajka, rozmieszać trzepaczką na jednolitą masę.
Do drugiej miski przesiać mąkę razem z proszkiem do pieczenia, dodać kolagen cukier, kakao i dokładnie wymieszać.
Do sypkich składników dodać przygotowaną wcześniej masę czekoladową i wymieszać (delikatnie łyżką, do połączenia się składników w jednolite ciasto).
Do masy dodać maliny, delikatnie przemieszać (tak by owoce się nie rozpadły).
Nałożyć ciasto do papilotek (pozostawić 1/2 cm wolnego miejsca od góry) i wstawić do nagrzanego piekarnika. Piec przez ok. 20 minut.

Naleśniki

Przepis na ok. 10 sztuk

Składniki:
1 szklanka mąki pszennej
2 jajka
1 szklanka mleka
3/4 szklanki wody gazowanej
1 miarka Kolagen Hydrolizowany kolagen typu I & III*
szczypta soli
olej roślinny do smażenia

*Zamiennie:

3 miarki Kolagen Ścięgna i Więzadła
6 miarek Kolagen Włosy, Skóra i Paznokcie

Przygotowanie:
Mąkę przesiać do miski, dodać kolagen, jajka, wodę, mleko i sól. Zmiksować wszystko na gładkie ciasto.
Naleśniki smażyć na dobrze rozgrzanej patelni wykładając na nią cienka warstwę ciasta. Gdy ciasto będzie ścięte i spód naleśnika będzie zrumieniony, przerzucić na druga stronę i smażyć do zrumienienia.
Naleśniki można podawać z cukrem pudrem, dżemem owocowym lub bita śmietaną i owocami.

Mus czekoladowy

Przepis na ok. 3 porcje

Składniki:
40 g gorzkiej czekolady
1 łyżka cukru
Śmietanka 30-36%, mocno schłodzona 150 ml
2 miarki Kolagen Włosy, Skóra i Paznokcie

*Zamiennie:
2 miarki Kolagen Stawy i Kości
2 miarki Kolagen Ścięgna i Więzadła

Porada: mocno schłodź śmietankę przed ubijaniem.

Przygotowanie:
Czekoladę połamać na kosteczki i rozpuścić w kąpieli wodnej, ostudzić. Śmietanę ubijamy na sztywno z cukrem i delikatnie mieszamy z ostudzoną ale płynną czekoladą oraz kolagenem.
Nałożyć do małych miseczek lub szklaneczek i wstawić do lodówki na min. godzinę. Można podawać np. z truskawkami lub malinami.

Smacznego! :)