Aby kompleksowo zadbać o prawidłowe funkcjonowanie mózgu, serca i wzroku, a ponadto wspomóc swój układ odpornościowy warto zadbać o zbilansowaną dietę bogatą w kwasy omega-3 i witaminę D3. Uzupełnienie tych składników z diety może być niekiedy wyzwaniem, ale mamy na to rozwiązanie! Sięgnij po nasz olej rybi będący źródłem tych cennych dla zdrowia kwasów i witaminy D3, która pomaga naszemu organizmowi w walce z infekcjami [1].
Olej rybi jest źródłem korzystnych nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, do których należy EPA (kwas eikozapentaenowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy) biorące udział w wielu ważnych procesach zachodzących w naszym organizmie oraz witaminy D3, nazywana “witaminą słońca”. Kwasy omega-3 są zaangażowane w sygnalizację komórkową, a także wpływają na płynność i utrzymanie optymalnej struktury błon komórkowych. Olej rybi może obniżać produkcję cytokin prozapalnych wspierając prawidłową aktywację układu odpornościowego organizmu [2]. Ponieważ EPA i DHA odgrywają tak istotną rolę w naszym układzie sercowo-naczyniowym, ważne jest, aby zadbać o ich codzienne spożycie w odpowiednich ilościach. DHA wchodzi w skład mózgu i struktury oka przyczyniając się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mózgu i zdrowego wzroku, a EPA i DHA wspólnie wspomagają prawidłowe funkcjonowanie serca. Wraz z witaminą D3 wspierają prawidłową pracę układu odpornościowego [3]. Ponadto witamina D3 jest niezbędna dla utrzymania zdrowych kości i zębów. Jej niedobór może prowadzić do pogorszenia odporności, zmniejszenia mineralizacji kości, a także zwiększenia ryzyka złamań osteoporotycznych [4]. Organizm nie jest w stanie sam wytworzyć kwasów tłuszczowych omega-3 oraz witaminy D3 w odpowiednich ilościach, dlatego ważne jest, aby dostarczać te niezbędne składniki odżywcze wraz z pożywieniem. Źródłem kwasów EPA i DHA są przede wszystkim ryby i owoce morza, natomiast witaminę D3 rekomenduje się suplementować w naszej strefie czasowej od września do kwietnia, a w przypadku niewystarczającej ekspozycji na słońce w pozostałe miesiące - nawet przez cały rok.
Nasza Daily Omega + D3 zapewnia skuteczny sposób uzupełniania zarówno kwasów tłuszczowych jak i witaminy D. Jest to suplement diety zawierający mieszankę kwasów omega-3 w naturalnej i wysoce przyswajalnej formie trójglicerydów oraz witaminę D w formie cholekalcyferolu. Jest produkowany w Norwegii z dzikich ryb pelagicznych, głównie anchovies, pochodzących ze zrównoważonych połowów i ma przyjemny, naturalny cytrynowy aromat. Jedna łyżeczka dziennie dostarcza 1600 mg kwasów omega-3 (min. 700 mg EPA oraz min. 600 mg DHA) oraz 50 μg = 2000 IU (1000%) witaminy D3. Zadbaj o swój mózg, serce, wzrok oraz odporność z naszą Daily Omega + D3.
[1] Dror, A. A. et al. (2022). Pre-infection 25-hydroxyvitamin D3 levels and association with severity of COVID-19 illness. PloS one, 17(2), e0263069. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0263069
[2] Ergas, D., Eilat, E., Mendlovic, S., & Sthoeger, Z. M. (2002). n-3 fatty acids and the immune system in autoimmunity. The Israel Medical Association journal : IMAJ, 4(1), 34–38.
[3] Gutiérrez, S., Svahn, S. L., & Johansson, M. E. (2019). Effects of Omega-3 Fatty Acids on Immune Cells. International journal of molecular sciences, 20(20), 5028. https://doi.org/10.3390/ijms20205028
[4] Amrein, K. et al. (2020). Vitamin D deficiency 2.0: an update on the current status worldwide. European journal of clinical nutrition, 74(11), 1498–1513. https://doi.org/10.1038/s41430-020-0558-y
